つくね 卵黄のレシピ

みそ味のつくねです。卵の黄身をたっぷりとからめてどうぞ。

• 15分
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味付けはナメタケだけなので、少ない材料でしっかりと旨みのあるつくねが作れます。

• 15分
• 370 Kcal
• 簡単

捨ててしまいがちなブロッコリーの茎を混ぜ込んだ、お弁当に最適なつくねです。

• 15分
• 312 Kcal
• 簡単

ご飯が進む、お弁当にもおすすめのつくね団子。

• 40分
• 340 Kcal
• 献立

柔らかな食感のみそつくね。しっかり味でご飯がすすみます。

• 20分
• 380 Kcal
• 献立

つくねはふわふわ柔らかい！　野菜もたっぷり加えてヘルシーに！

• 30分
• 720 Kcal
• 献立

ヒジキの煮物で栄養満点！甘辛いタレに卵黄をのせて召し上がれ♪

• 10分
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きんぴらゴボウ入りのヘルシー鶏つくね！

• 30分
• 412 Kcal
• 献立

みんな大好きなつくね鍋を今回は柔らかい鶏むね肉で 、白菜、菊菜、焼き豆腐、シイタケなどとっても具だ…

• 30分
• 590 Kcal
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ふわふわのつくねにタレは根強い人気の照り焼き味。トッピングは韓国のり。

• 20分
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すりおろしたニンジンを加える事で、ほんのりピンク色に。

• 15分
• 268 Kcal
• 献立

• 40分
• 344 Kcal
• 献立

照り焼き味のつくねに、ほろ苦さがおいしい菜の花を合わせた、和風ライスバーガーです。

• 30分
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• 20分
• 250 Kcal
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定番の鶏つくねに、長芋を混ぜ込みボリュームと食感をアップしました。甘辛いタレを照りよく煮からめて。

• 30分
• 398 Kcal
• 献立